Hur får man bort hicka? Orsaker, botemedel och risker

Vi har alla råkat ut för en ofrivillig hicka som inte vill ge med sig. Hicka är en reflex som de flesta upplever någon gång, och i den här guiden går vi igenom vad hicka beror på, vilka huskurer som fungerar och när du bör söka vård – från den medicinska termen singultus till råd från 1177 och NHS.

Medicinsk term: Singultus ·
Vanlig varaktighet: 5–10 minuter ·
Vanligaste orsaken: Snabb måltid eller kolsyrad dryck

Här är en sammanfattande tabell med viktiga fakta om hicka.

Vad är den medicinska termen för hicka?

Den medicinska termen för hicka är singultus, härledd från latinets ord för flämtning. Hicka uppstår vid ofrivilliga, återkommande sammandragningar i diafragman – den muskel som separerar brösthålan från bukhålan – följt av en snabb stängning av stämbanden som ger det karakteristiska ljudet (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation)).

• Diafragmakontraktionerna är ofrivilliga och styrs via reflexbågar i ryggmärgen (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution))
• Stängningen av stämbanden sker reflexmässigt och skapar ljudet (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation))

Vad står hicka för?

Hicka står för ofrivilliga sammandragningar av diafragma som leder till ett karakteristiskt ljud.

Vad är hicka ett tecken på?

Hicka kan vara ett tecken på flera olika bakomliggande tillstånd, från harmlösa triggers till allvarligare sjukdomar. Enligt 1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation) kan kortvarig hicka vara en normal reflex utan särskild betydelse, men långvarig hicka (över 48 timmar) kan signalera problem som reflux eller neurologiska tillstånd (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution)).

Det är viktigt att särskilja en tillfällig episod från återkommande problem. Enstaka hicka behöver vanligtvis ingen utredning, men om den återkommer ofta eller varar länge, kan det vara värt att uppmärksamma.

Sammanfattningsvis är hicka en reflex som oftast går över av sig själv, men om den blir långvarig bör man söka vård.

Varför får man plötslig hicka?

Plötslig hicka utlöses ofta av snabb matintag, kolsyrade drycker eller starka känslor (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation)). När vi äter för fort, sväljer vi luft som utvidgar magsäcken och irriterar diafragman. Kolsyrade drycker har samma effekt, eftersom koldioxiden frigörs i magen och skapar tryck.

• Stora måltider och kolsyrade drycker är vanliga utlösare (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation))
• Stress och starka känslor kan trigga hicka (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution))
• Plötsliga temperaturförändringar och upphetsning nämns också (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution))

Kan alkohol orsaka hicka?

Ja, alkohol kan irritera esofagus och framkalla hicka. Enligt Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution) bör kolsyrade drycker och alkohol undvikas om de utlöser eller förvärrar hickan. Alkoholens kombination av kolsyra och irritation i magslemhinnan gör den till en dubbel trigger: både genom fysisk utvidgning av magsäcken och genom direkt irritation av diafragman.

Forskning från samma källa visar att även skratt eller hosta kan trigga hicka, eftersom dessa aktiviteter involverar snabba diafragmarörelser som avbryts abrupt (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution)).

Alkohol och andra triggers kan undvikas för att minska risken för hicka.

Vad kan långvarig hicka bero på?

Långvarig hicka – definierad som hicka som varar över 48 timmar (enligt NHS (brittisk hälsoinformation)) – kan bero på neurologiska sjukdomar, metabola störningar eller stroke. Enligt Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution) kan irritation eller skada på nerver som styr diafragma, till exempel vagusnerven eller frenikusnerven, vara en bakomliggande orsak.

• Neurologiska sjukdomar är en sällsynt men möjlig orsak till långvarig hicka (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution))
• Metabola rubbningar, vissa läkemedel och alkoholrelaterade problem kan bidra (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution))
• Sjukdomar i centrala nervsystemet kan i sällsynta fall orsaka hicka som varar längre än 48 timmar (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution))

Varför försvinner inte min hicka?

Om hickan inte försvinner efter 48 timmar bör den bedömas av vården, enligt NHS (brittisk hälsoinformation). Det finns ingen anledning att vänta och se om den går över på egen hand när den väl passerat gränsen för akut behandling. Hicka som varar längre än en vecka kräver medicinsk utredning för att utesluta allvarliga orsaker.

Vilka sjukdomar kan orsaka hicka?

Flera sjukdomar kan yttra sig genom långvarig hicka. Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution) listar metabola rubbningar (som diabetes eller elektrolytrubbningar), vissa läkemedel (steroider, opioider) och alkoholrelaterade problem som möjliga orsaker. Vid neurologiska tillstånd som stroke eller multipel skleros kan hicka vara ett tidigt varningstecken.

Får man hicka varje dag?

Att få hicka varje dag är inte normalt. Enligt 1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation) rekommenderas kontakt med vårdcentral eller jourmottagning om hickan gör det svårt att sova eller äta. Återkommande hicka kan vara tecken på diafragma-irritation eller hjärnstamsproblem, och frekvensen är en signal som inte bör ignoreras.

Långvarig hicka kräver medicinsk utredning för att utesluta allvarliga orsaker.

Hur får man hicka att sluta?

Det finns gott om huskurer mot hicka, men inte alla har samma stöd. Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution) anger att flera huskurer mot hicka inte är vetenskapligt bevisade. Ändå finns det några metoder som både 1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation) och NHS (brittisk hälsoinformation) rekommenderar som värda att pröva.

• Dricka kallt vatten, gärna med is (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation))
• Hålla andan och svälja samtidigt, flera gånger i följd (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation))
• Dra upp knäna mot bröstet och luta sig framåt (NHS (brittisk hälsoinformation))
• Dricka vatten från glasets bortre kant medan man lutar sig framåt (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation))

Hjälper lingonsylt mot hicka?

Lingonsylt är ett traditionellt svenskt medel, men dess effektivitet är inte vetenskapligt bevisad. 1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation) nämner det inte som en rekommenderad metod, och dess mekanism – möjligen att den sura smaken stimulerar vagusnerven – saknar stöd i forskning. Som med många huskurer handlar det om vad som fungerar för den enskilde, snarare än vad som är bevisat.

Vilken medicin kan man använda mot hicka?

För långvarig hicka som inte går över av sig själv finns receptbelagda läkemedel som metoklopramid och domperidon, men dessa ska endast användas efter läkarkonsultation (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation)). Det finns inga receptfria läkemedel specifikt mot hicka. Papperspåseandning nämns av både 1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation) och Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution), men metoden är inte bevisad och kan vara olämplig för personer med andnings- eller hjärtproblem.

Steg-för-steg: Pröva dessa huskurer i ordning

1. Drick kallt vatten. Ta några klunkar långsamt, helst med is, för att stimulera vagusnerven (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation)).
2. Håll andan och svälj. Håll andan i 5–10 sekunder och svälj samtidigt. Upprepa 2–3 gånger om det behövs (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation)).
3. Dra upp knäna mot bröstet. Sitt eller ligg med knäna uppdragna mot bröstet och luta dig framåt (NHS (brittisk hälsoinformation)).
4. Pröva glasets bortre kant. Luta dig framåt och drick vatten från glasets bortre kant – en svensk rekommenderad huskur (1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation)).
5. Undvik triggers. Om hickan återkommer, se över matvanor: ät långsammare, undvik kolsyrade drycker och alkohol (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution)).

Det finns en anledning till att huskurerna håller i sig: de flesta fungerar genom att lura reflexbågen. Att bryta mönstret – oavsett om det sker genom kallt vatten, andningsövningar eller en specifik kroppsställning – kan räcka för att diafragman ska sluta rycka.

Huskurer kan lindra men bör inte ersätta vårdkontakt vid ihållande hicka.

Är det farligt att ha hicka länge?

Enstaka hicka är ofarlig och går oftast över av sig själv (NHS (brittisk hälsoinformation)). Men långvarig hicka – över 48 timmar – kan vara symptom på en underliggande allvarlig sjukdom (Mayo Clinic (amerikansk medicinsk institution)). Gränsen vid 48 timmar är inte godtycklig; den markerar när hicka slutar vara en reflex och blir ett kliniskt fynd som kräver utredning.

Om hickan gör det svårt att sova eller äta bör man kontakta vårdcentral eller jourmottagning, enligt 1177 (vårdgivare, svensk hälsoinformation). För patienter i Sverige innebär det att boka en tid på vårdcentralen för att utreda bakomliggande orsaker, särskilt om hickan återkommer ofta.

De flesta fall av hicka är ofarliga, men vissa kan kräva utredning.

Sammanfattning: När ska man agera?

Hicka är i de flesta fall en ofarlig reflex som går över av sig själv. Men nyckeln är att känna igen gränsen mellan en kortvarig episod och ett varningstecken. Om hickan varar över 48 timmar, stör sömn eller ätförmåga, eller återkommer frekvent, är det dags att kontakta vården (NHS (brittisk hälsoinformation)). För den som har återkommande hicka är beslutet tydligt: boka en vårdcentralstid och ta huskurerna med en nypa salt – men sök professionell hjälp om problemet kvarstår, eller riskerar att maskera en underliggande sjukdom.

Vanliga frågor

Om du har fler frågor om hicka, tveka inte att kontakta vården.

Relaterad läsning

• Hur får man bort hicka? Knep, orsaker och vetenskap – Fokus Magasinet
• Hur får man bort hicka? Orsaker, behandling och när du ska söka vård – Fokus Magasinet

Läs vidare för mer information om hicka och dess behandling.